Медитация утром

  Есть такая фраза, которая ещё раз говорит, что здоровье  своё надо заработать:
«Уделяйте себе внимание, чтоб потом не уделять внимание хирургу».

Чтоб быть молодым, здоровым, энергичным надо правильно питаться, пить хорошую воду, заниматься физическими и дыхательными упражнениями, и медитацией.