Секреты женской красоты

У человека, а тем более женщины должно быть всё прекрасно!
И тело и душа!
 Первое с чем мы сталкиваемся - всё же внешность, тело, кожа, походка, осанка.

Уже потом, когда обратили внимание на внешнюю привлекательность, ценят и душевные качества.
Недаром, говорится в пословице " Встречают по одёжке, а провожают по уму".

Поэтому к своей походке, к своему телу надо относиться с уважением, с любовью.

Открою такой секрет: как только женщина начнет принимать себя такой, какая она есть, она становится гораздо красивее.

Так от чего же зависит красота?


Самое первое, с чего мы можем начать  - это научиться глубокому расслаблению, освободить своё тело от напряжения и зажимов.

Посмотрите на людей вокруг себя, понаблюдайте - почему же они так зажаты? Сгорблены? Возраст? Отнюдь!

Просто- напросто, наши тела фокусируют все наши негативные мысли, эмоции.

Движения и жесты становятся дисгармоничными.

Уходит естественная грациозность и пластика, очарование, которые присущи животным и детям.
А болезни, наоборот приходят.

Понаблюдайте за домашними животными, например, кошкой.

Как просто и естественно он расслабляется! А сколько раз делает упражнения для своего позвоночника?
И главное никогда не забывает об этом.

Сейчас, при желании, можно много найти упражнений на расслабление.
Вот, например, в йоге одно такое, которое называется "Шавасаной".

Для того, чтобы сделать это упражнение, понадобится минут 15-20 тишины и уединения.


Хорошо проветренная комната усилит полезный эффект от упражнения.

А ещё лучше его делать  под лёгкую, спокойную музыку, лягте на спину на мягкий уютный коврик. Ноги свободно вытяните, руки  свободно лежат по бокам от тела.

Закройте глаза и полностью расслабьтесь
.
Пошевелите пальцами ног и затем расслабьте их и стопы.
Постепенно направляя внимание все выше, почувствуйте, как расслабляются мышцы ног, живот и ягодицы, спина и грудь, кисти рук, руки, плечи, шея, мышцы лица.

Волна расслабления идет снизу вверх. Все тело прибывает в состоянии покоя и отдыха.

При этом наблюдайте, как все тело постепенно расслабляется и тяжелеет, постепенно успокаивается ум, умиротворяются эмоции.

Дыхание спокойное и ровное.

Воздух свободно проникает в легкие, наполняя их, а затем и все клеточки тела живительной энергией.

Пробудьте в таком состоянии минут 15, а затем пошевелите пальчиками рук и ног, сладко потянитесь.
Можно плавно повернуться на бок, и полежать какое-то время, наслаждаясь покоем и отдыхом.

Я советую: начните спокойно и глубоко дышать животом, и вы мгновенно почувствуете, как уходят усталость и раздражение, сменяясь внезапным приливом сил - освободившаяся от зажимов энергия тела мгновенно наполнит вас!.

Здоровья, красоты, позитивных эмоций! До встречи!