Здоровье ног

Вот и пришло долгожданное лето.

Зелень радует глаз, солнечные деньки располагают к отдыху на природе, хочется снять обувь и пройтись босиком по траве.

За нашими ножками, особенно летом, требуется тщательный уход и они стоят того,

чтобы мы, хотя бы поговорили о том, как за ними ухаживать, беречь их и лелеять.

Первое с чего начинается уход за ногами -это, конечно же очищение.

Самая эффективная и приятная процедура ухода за ногами - горячая ванночка в течение 15-20 минут.

Для очищающей ванночки для ног необходимо: 1-2 ч. л. питьевой соды растворяют в 1 л воды, добавляют 1 ст. л. мыльной стружки, и погружают ступни в воду.

Тонизирующая ванночка делается с горстью соли в 3 л теплой воды.

После ванны споласкивают ноги прохладной водой, слегка подкисленной борной кислотой (1 ч. л. на стакан воды) или уксуса.

После ванночки, уход за ногами, включает очищение от огрубевшей кожи с помощью мелкозернистой пемзы или специальной педикюрной щеточки с жесткой щетиной.

Часто у людей старшего возраста кожа в области щиколоток становится очень сухой, шелушится, в этом случае следует обратить своё внимание на скраб.

Я очень довольна Абрикосовым скрабом, который:

• Мягко и эффективно очищает кожу
• Помогает организму бороться со свободными радикалами
• Повышает защитную реакцию кожи
• Восстанавливает структуру кожи
• Улучшает качество кожи, придавая ей здоровый цветущий вид

Мягкий абрикосовый скраб - это нежный эксфолиантный крем, в его состав входят такие активные ингредиенты, как масло зерен абрикоса, экстракт американского женьшеня, экстракт ромашки, экстракт зеленого чая, экстракт эхинацеи пурпурной, концентрат алоэ вера, который бережно очищают кожу.

В качестве эксфолианта применяются косточки абрикоса, они мягко убирают с поверхности кожи загрязнения и отшелушивают отмершие клетки, забивающие пор.

Второе, что важно для ухода,это крем для ног.

Если кто-то считает, что крем для ног - необязательное косметическое средство, можно использовать остатки крема для рук или лица, знайте, что средства для ног должны обладать достаточно широким спектром действия: бактерицидным, ранозаживляющим, предотвращающим запах пота, улучшающим кровообращение, снятие отёков и усталости ног.

Всем этим спектром действия отвечает крем " Шёлковые пяточки".

Кроме косметического ухода за ногами, иногда ещё сталкиваемся с проблемами: трещины кожи, озноб ног, расширение капилляров, расширение вен, мозоли.

Как же бороться с этими проблемами?

Трещины кожи на подошвах не редко связаны с ношением неудобной обуви или недостаточным гигиеническим уходом за ногами. Но также это связано с гормональной перестройкой организма.

Озноб ног.

Нередко женщин беспокоит ощущение постоянного холода в ногах с появлением синюшно-красных пятен.

Кроме обычного ухода, следует делать контрастные ванны, попеременно холодной (2 мин) и горячей водой (5 секунд). Процедуру повторяют 5 раз, и заканчивают ванной с холодной водой. После ванны полезен массаж ног.

В следующий раз мы поговорим о такой проблеме, как расширение капилляров и вен, мозоли.